20
مايو
مايو
مع تزايد الوعي الصحي، والاهتمام باللياقة البدنية، أصبحت مكملات البروتين من أكثر المنتجات طلبًا في السوق. سواء كنت تمارس الرياضة بانتظام أو تسعى لفقدان الوزن أو بناء العضلات، فلا شك أنك تساءلت يومًا: هل أحتاج فعلًا إلى مكمل البروتين؟ أم أن الغذاء الطبيعي يكفي؟ في هذا المقال، نقدم لك الجواب العلمي المتكامل بناءً على دراسات […]